毎日の中で「なんだか疲れたな」と感じることはありませんか。
周りの人と自分を比べてしまって、心が苦しくなることもあるかもしれません。
実は、江戸時代という平和な時代を作った徳川家康（とくがわいえやす）さんは、そんな悩みを解決するヒントを「東照宮御遺訓（とうしょうぐうごいくん）」という言葉で残しています。
この言葉を知ることで、あなたの心はふっと軽くなり、明日からまた前向きに過ごせるようになるでしょう。
徳川家康さんは、とても苦しい時代を生き抜いて、最後には日本中を平和にしたすごい人です。
その経験から生まれた「東照宮御遺訓」は、今の時代を生きる私たちにとっても、最高の<b>「心に響く言葉」</b>なのです。
これから、その大切な教えをひとつずつ丁寧に、わかりやすく解説していきます。
目次
【東照宮御遺訓】徳川家康の心に響く言葉の秘密
徳川家康さんが残したこの教えには、長い年月をかけてたどり着いた「幸せに生きるための答え」が詰まっています。
なぜ、何百年も前の言葉が今でも多くの人の支えになっているのでしょうか。
それは、家康さん自身が何度も失敗し、苦しみながらも見つけた真実の言葉だからです。
まずは、その内容をじっくりと見ていきましょう。
東照宮御遺訓の全文と現代語訳！意味を簡単に解説
「東照宮御遺訓」の全文は、次のような言葉から始まります。
「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し。急ぐべからず。 不自由を常と思えば不足なし。こころに望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。 堪忍は無事長久の基、いかりは敵と思え。 勝つことばかり知りて、負けることを知らざれば害其の身にいたる。 おのれを責めて人を責めるな。及ばざるは過ぎたるより勝れり。」 （出典：日光東照宮公式サイト）
これを小学生の皆さんにもわかるように簡単に説明すると、「人生は重たいリュックを背負って、遠い場所まで歩いていくようなものだよ。だから、焦らなくていいんだよ」という意味になります。
他にも、以下のような大切なことが書かれています。
- 思い通りにいかないのが当たり前だと思えば、イライラしなくなる。
- 欲張りたくなったら、苦しかった時のことを思い出そう。
- 我慢（がまん）することは、ずっと幸せでいられる魔法。
- 怒ることは自分の敵だと思おう。
- 勝つことばかり考えて負けることを知らないと、いつか自分が困ることになる。
- 人のせいにするのではなく、自分にできることがなかったか考えよう。
- 足りないくらいが、やりすぎているよりもずっと良い。
このように、家康さんは「無理をせず、ゆっくり一歩ずつ進むこと」の大切さを教えてくれているのです。
徳川家康の教え！東照宮御遺訓の心に響く言葉
徳川家康さんは、子供の頃から他国の人質（ひとじち）として過ごすなど、自由がない辛い日々を長く送ってきました。
そんな厳しい環境の中で、彼は「どうすれば自分も周りも幸せになれるか」を考え抜いたのです。
家康さんの教えが「心に響く言葉」として有名なのは、彼がただの成功者ではなく、「誰よりも我慢（がまん）を知っている人」だったからと言えます。
例えば、有名な「鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス」という言葉にも表れているように、準備が整うまでじっくり待つ姿勢が、彼の人生の基本でした。
現代の私たちは、ついテストの結果やスポーツの試合などで「すぐに勝ちたい」「早く結果を出したい」と焦ってしまいます。
しかし、家康さんは「遠い道を行くのだから、ゆっくりでいい」と背中を押してくれています。
この「東照宮御遺訓」を思い出すと、今の自分が少しずつ頑張っていること自体が、とても素晴らしいことだと気づけるはずです。
家康さんの詳しい生涯については、国立国会図書館の記録などでも調べることができます。
【人生のコツ】東照宮御遺訓の心に響く言葉を学ぼう
人生をより良く生きるためのコツは、実はとてもシンプルなところにあります。
家康さんが残した知恵を具体的にどう使えばいいのか、そのヒントを学んでいきましょう。
毎日の生活に取り入れるだけで、見える景色が少しずつ変わっていきますよ。
日光東照宮で有名！東照宮御遺訓の心に響く言葉
世界遺産（せかいいさん）にも選ばれている日光東照宮（にっこうとうしょうぐう）は、徳川家康さんを神様としてお祀り（おまつり）している場所です。
そこには有名な「三猿（さんざる）」の彫刻もあり、「見ざる・言わざる・聞かざる」という教えも伝わっています。
この日光東照宮で大切にされている「東照宮御遺訓」は、まさに徳川家康さんの魂そのものと言えるでしょう。
多くの人が日光を訪れるのは、豪華な建物を見るためだけではなく、家康さんの「心に響く言葉」に触れて、元気をもらいたいからです。
皆さんも、何か大きな建物を建てるように、自分の人生という立派な家を作っている最中だと思ってください。
家を作る時には、まずしっかりとした土台が必要です。
家康さんの教えは、私たちの心の土台を強くしてくれる大切な材料なのです。
丈夫な家づくりの考え方は、私の運営するここりブログでも紹介していますが、心も建物も基本が一番重要です。
我慢が力になる！東照宮御遺訓の心に響く言葉
「我慢（がまん）」と聞くと、なんだか辛いイメージを持つ人もいるかもしれません。
しかし、家康さんは「堪忍（かんにん）は無事長久（ぶじちょうきゅう）の基（もとい）」と言っています。
これは、「我慢することは、平和が長く続くための基本だよ」という意味です。
具体的な例を挙げてみましょう。
- おやつを今すぐ食べたいけれど、夕ご飯のために待つ。
- ゲームをしたいけれど、先に宿題を終わらせる。
- 友達に意地悪なことを言いたくなったけれど、ぐっとこらえる。
これらはすべて立派な「我慢」であり、自分の心を鍛（きた）える練習になります。
家康さんは「急ぐべからず」とも言っていますが、これは「自分のペースを大事にする」ということです。
周りがどんどん先に進んでいるように見えても、あなたはあなたのペースで一歩ずつ進めば大丈夫です。
その「我慢」や「努力」が、いつか必ず大きな力となって、あなたの将来を助けてくれるでしょう。
この「東照宮御遺訓」は、頑張っているあなたを優しく支えてくれる「心に響く言葉」なのです。
【悩み解決】東照宮御遺訓の心に響く言葉で楽になる
誰にでも悩みはありますし、心が沈んでしまう日もあります。
そんな時に、どうやって気持ちを切り替えればいいのでしょうか。
家康さんの知恵を使って、心のモヤモヤをすっきりさせる方法をご紹介します。
辛い時に読む！東照宮御遺訓の心に響く言葉の効果
心が折れそうな時、家康さんの「不自由を常と思えば不足なし」という言葉を思い出してみてください。
これは「思い通りにいかないことが普通だと思っていれば、不満（ふまん）はなくなるよ」という教えです。
私たちは「どうして自分だけこんなに大変なの？」「もっと楽をしたい」と考えてしまいがちです。
しかし、最初から「人生は山あり谷ありで大変なものだ」と覚悟を決めておくと、少しのトラブルでは動じなくなります。
この「東照宮御遺訓」を何度も口に出して読んでみると、不思議と心が落ち着いてきます。
なぜなら、天下を取った家康さんでさえ「人生は重荷を負って歩くようなものだ」と認めているからです。
辛いのはあなただけではありませんし、その辛さを乗り越えた先に明るい未来が待っています。
「心に響く言葉」の力で、あなたの心のエネルギーを充電（じゅうでん）してあげましょう。
焦らず、自分の歩幅（ほはば）で進んでいけば、必ず目的地にたどり着くことができます。
怒らない練習！東照宮御遺訓の心に響く言葉の知恵
家康さんは「怒りは敵と思え」と厳しく教えています。
怒りの感情に任せて行動すると、自分にとって大切なものを壊（こわ）してしまうことが多いからです。
友達と喧嘩（けんか）をした時や、親に怒られた時、カッとなってひどい言葉を言いそうになったら、一度深呼吸をしてみましょう。
家康さんの言う「心に響く言葉」の練習は、次のようなステップで行うと効果的です。
- まずは「あ、今自分は怒っているな」と気づく。
- 家康さんの「怒りは敵」という言葉を頭の中でつぶやく。
- 「おのれを責めて人を責めるな」という教えに従い、相手のせいにする前に自分にできることを考える。
自分を責めるというのは、自分をいじめることではなく「自分の行動を振り返る」という意味です。
相手を変えることは難しいですが、自分の心の持ち方は今すぐ変えることができます。
このように、自分の感情を上手にコントロールできるようになると、人間関係がとてもスムーズになります。
「東照宮御遺訓」を生活のルールにすることで、毎日を穏（おだ）やかな気持ちで過ごせるようになるでしょう。
【まとめ】東照宮御遺訓は一生宝物になる心に響く言葉
ここまで、徳川家康さんの残した「東照宮御遺訓」について詳しく見てきました。
この言葉には、私たちが毎日を楽しく、そして力強く生きていくためのエッセンスが凝縮（ぎょうしゅく）されています。
最後にもう一度、大切なポイントを振り返ってみましょう。
- 人生は急がず、一歩ずつ自分のペースで歩むこと。
- 思い通りにいかないことを楽しむくらいの余裕を持つこと。
- 我慢（がまん）は自分を強くする最高のトレーニングであること。
- 怒りに負けず、自分の行動を振り返る強さを持つこと。
これらの教えは、あなたが大人になっても、おじいちゃんやおばあちゃんになっても、ずっと役立つ「一生の宝物」になります。
辛い時や迷った時は、いつでもこの「心に響く言葉」を思い出してください。
家康さんが作った江戸時代が長く続いたように、あなたの幸せも長く、ずっと続いていくことを願っています。
「東照宮御遺訓」という素晴らしい知恵を胸に、明日からもあなたらしい素敵な人生を歩んでいきましょう。
